Москва +7 495 969-21-87 телефоны представительств
обратная связь

Офис и шоу-рум компании В-Спорт 

Россия, 125414, г. Москва

ул. Петрозаводская д. 8
 

Лидер производства
спортивных тренажеров
в России
+7 495 969-21-87
+7 495 451-94-09
+7 495 455-00-06
В-Спорт во ВКонтакте В-Спорт на Facebook Канал В-Спорт
искать
Главная
Доставка
Техподдержка
Наши залы
3D-проекты
Новости
Статьи
Отзывы
Контакты
Каталог

5 полезных для сердца тренировок

Занятия спортом, правильное питание, нормальный сон и употребление чистой питьевой воды очень важны для здоровья организма, иммунитета и настроения. Регулярный фитнес-режим также необходимо соблюдать, чтобы не потерять здоровье сердца. Ниже приведены пять тренировок, которые помогут сделать это:

1. Аэробика и зумба

Это очень интересные формы занятий - они совершенно не вызывают ощущения, что вам приходится делать нечто монотонное. Сочетание быстрых и медленных движений, упражнений на растяжку и упражнений, помогающих расслабиться делают аэробику подходящей для всех. Зумба более быстрая кардио тренировка, чем аэробика. Это веселый танец, который поможет вашему сердцу и телу. Для занятий аэробикой, в нашем интернет-магазине представлено все необходимое оборудование.

Оборудование для аэробики от компании В-Спорт

2. Ходьба

Обычная прогулка это наиболее гибкая и удобная форма тренировки. Вы можете прогуляться по парку, улицам или в любом месте, где вам нравится в подходящее для вас время. Нет ничего проще.

3. Плавание

Это освежающий вид тренировки. Плавание поможет вам расслабиться и дать полноценную разминку для всего тела. Присоединитесь к классу водных тренировок или просто регулярно самостоятельно занимайтесь в бассейне. Это позволит увеличить частоту сердечных сокращений и поддержит общее здоровье сердца.

4. Кардио и силовые тренировки

Вы можете выбрать для себя комбинацию из кардио упражнений, поднятия веса и упражнений на растяжку. Это поможет вам держать тело и сердце в тонусе.

Беговые дорожки в интернет-магазине В-Спорт

5. Бег

Беговая дорожка или бег на свежем воздухе прекрасные способы улучшить сердечный ритм. Вы можете бегать трусцой или более энергично, в зависимости от того сколько энергии и выносливости вы имеете. Увеличивайте время бега, как только почувствуете, что можете пробежать больше.

Не многое может быть важнее здорового сердца. Задумайтесь об этом и подберите вид тренировки, который подходит вам больше.


Возможно, вам будет интересно:

аэробика

закрыть