09.02.2023
Согласно мнению доцента Ирины Кабановой, регулярные занятия спортом положительно влияют на уровень когнитивных функций. Последствия выполнения упражнений – это не только красивая фигура. Разнообразные движения телом улучшают работу центральной нервной системы, а именно головного мозга. И это не просто предположение одного специалиста, а заключение научного исследования. В результате его было доказано, что у лиц, которые на постоянной основе выполняют физические упражнения (вид спорта не имеет значение), когнитивные способности лучше, чем у тех, кто мало двигается. В данном случае речь идет о таких способностях мозга, как умение анализировать получаемую информацию, импровизировать, воображать, искать способы решения из различных трудностей, проблем, мыслить абстрактно.
«Что происходит в центральной нервной системе, если заниматься спотом? Все очень просто: образуются нейронные связи. При освоении любой новой деятельности так происходит. В результате мозг становится более восприимчивым, быстрым. Он способен воспринимать различную информацию, справляться с переработкой ее в большом объеме», такой информацией поделилась врач Кабанова.
Согласно сказанным словам специалиста, в процессе выполнения даже незамысловатых упражнений происходит выработка нервных импульсов. Именно они способствуют насыщению мозга человека кислородом, полезными питательными веществами, тем самым поддерживая его в рабочем состоянии. Особенно это касается упражнений, которые имеют сложную координацию движения, где требуется использовать какие-либо дополнительные предметы – снаряды. Кроме того, на лучшее функционирование нервных клеток влияют виды спорта, где приходится активно включать сразу несколько мышечных групп. Связано это с тем, что постоянно приходится напрягать мозг, поддерживая равновесие. Наибольшую пользу можно извлечь из активной подвижности и одновременной умственной работы, например, при взаимодействии с противником, партнером. Отдельного внимания заслуживают физические нагрузки с силовыми аэробными тренировками. Выполняя их, можно добиться максимального положительного эффекта.
Врач утверждает, что не обязательно заниматься спортом на профессиональном уровне. Даже незамысловатые движения, упражнения во время зарядки, которые выполняются с соблюдением простых правил, поддержат работу мозга, его активность.
Для поддержания физической формы и работы головного мозга, предлагаем обратить внимание на тренажеры для дома, которые помогут вам чувствовать себя всегда превосходно и жить полноценной жизнью!
V-Sport © 2008 - 2023
г. Москва, ул. Петрозаводская д. 8
Фото и текстовые материалы, содержащиеся на сайте, допускается использовать только с согласия владельцев сайта.