Телефоны представительств
обратная связь

Москва
+7 495 969-21-87
+7 495 451-94-09
+7 495 455-00-06

Санкт-Петербург
+7 812 937-30-05
+7 911 005-05-97

Нижний Новгород
+7 831 251-99-44

Украина, Киев
+38 (044) 462-2-462
+38 (044) 592-00-33
+38 (044) 483-13-67
+38 (044) 483-24-51

Лидер производства
спортивных тренажеров
в России
+7 495 969-21-87
+7 495 451-94-09
+7 495 455-00-06
В-Спорт во ВКонтакте В-Спорт на Facebook Канал В-Спорт
искать
Главная
Доставка
Техподдержка
Подбор цвета
Наши залы
3D-проекты
Новости
Статьи
Отзывы
Контакты
Каталог

Беговые дорожки для дома

Беговая дорожка для дома – это лучшее решение если вы хотите держать себя в хорошей форме, но не имеете достаточно времени для пробежек на улице или походов в спортзал. Тем более, что такие дорожки намного доступнее профессиональных, так как не требуют супер мощностей.
При покупке беговых дорожек для дома нужно, ориентироваться на следующие показатели: качество сборки (симметричность и прочность соединений), отсутствие шума (чтобы не будить соседей), плавность разгона и торможения дорожки. Если вы все еще раздумываете, то интернет-магазин «В-Спорт» поможет вам определиться с выбором.

 

Сортировать по цене: - Сортировать по бренду:

Советы по выбору домашней беговой дорожки


При выборе дорожки следует учесть, что они бывают 2 видов: электрические и те, которые могут функционировать без подключения к сети. Поэтому, когда потенциальный покупатель намерен сделать такую покупку, предполагается, что он уже рассчитывает, где его тренажер будет располагаться – близко к розетке или электричество вблизи отсутствует.

Тренажеры, которым для работы не нужно электричество, называют механическими. Принцип их работы похож на бег белки в колесе. То есть беговая дорожка приходит в движение благодаря силе и быстроте движений самого спортсмена. В этой категории есть и подкатегория – механические дорожки с магнитным полотном. Их отличие в том, что при разгоне и торможении они обладают более плавным ходом, в то время как полностью механические агрегаты тормозят рывками.

Плюсы:
- устройства-тренажеры без электроники стоят гораздо дешевле;
- для их размещения не требуется электричество, поэтому их можно ставить в любом месте, даже на улице;
- они компактнее и легче, чем электрические беговые дорожки.

Минусы:
- так как спортсмену необходимо самостоятельно разгонять и тормозить полотно, его мышцы и суставы подвергаются дополнительной нагрузке;
- список функций тренажера ограничен;
- эффективность тренировок на механическом тренажере находится в прямой зависимости от степени усталости атлета.

Электрические беговые дорожки приводятся в движение электродвигателем. Скорость движения можно выбирать, а спортсмену без дополнительных усилий остается просто двигать ногами.

Плюсы:
- электрические дорожки имеют несколько программ для бега. В каждой из программ можно установить необходимые параметры тренировки. Например, с какой скоростью будет двигаться полотно, на какую дистанцию нужно совершить пробежку, под каким углом должно находиться полотно для регулирования нагрузки;
- принцип работы полотна электрической беговой дорожки более комфортен для суставов, чем у механической;
- некоторые модели электрических тренажеров имеют дополнительные функции, такие как встроенный музыкальный проигрыватель или возможность просматривать кино во время бега и другие функции, которые делают пробежку более комфортной.

Минусы:
- цена электрических беговых дорожек может в несколько раз превышать стоимость механических моделей;
- их работа зависит от возможности подключения к электричеству;
- частые тренировки могут стать причиной увеличения расходов на оплату электроэнергии.

Беговую дорожку для дома покупают, прежде всего, чтобы укрепить свое здоровье, иметь постоянную возможность поддерживать мышцы в тонусе, тем самым не дать появиться лишнему весу или избавиться от него.

Чтобы окончательно определиться с выбором, рекомендуется изучить отзывы уже купивших ту или иную модель тренажера. Реальные отзывы пользователей помогут окончательно определиться и вынести решение в пользу беговой дорожки, подходящей конкретному человеку.

Что нужно знать при беге на беговой дорожке?

Чтобы сбросить излишний вес, необходимо использовать так называемые кардионагрузки, то есть скорость движения должна возрастать с увеличением пройденной дистанции.

Правила:
- полотно беговой дорожки должно быть полностью неподвижно, в противном случае можно получить травму;
- перед тренировкой следует немного размяться. Для этого подойдут 5 минут ходьбы или медленного бега. Так атлет привыкнет к принципу работы полотна, после чего можно увеличивать нагрузки с помощью изменения наклона или ускорения;
- при беге следует следить за осанкой, спина должна быть непременно прямой;
- чтобы сохранить равновесие при беге, не следует оглядываться назад;
- планировать тренировку нужно без излишних нагрузок, иначе боли в мышцах не избежать;
- в интервалах между бегом показано пить воду, употребление воды способствует потоотделению и сжиганию жиров;
- для усиления эффекта похудения тренировка должна быть разнообразной, в ней должны чередоваться нагрузки, этого можно добиться, чередуя скорость и угол наклона;
- важно, чтобы уровень пульса находился в пределах 120-130 ударов в минуту, на этом уровне сжигание жиров происходит особенно эффективно;
- общая продолжительность тренировки должно составлять не менее 40 минут;
- тренировку следует заканчивать так же, как и начинать, – медленным бегом или ходьбой. После того как движение будет закончено, для избежания ноющей боли в теле нужно сделать упражнения на растяжку.

Чтобы поддерживать тело в хорошей форме, заниматься на беговой дорожке необходимо не реже 3 раз в неделю.

закрыть