Профессиональные тренажеры

Бицепс-трицепс станок

Оборудование позволяет прокачивать двуглавую и трёхглавую мышцы на ваших руках, обеспечивая прицельную изолированную работу. По смыслу тренировка приближена к той, что выполняется на скамье Скотта. Только здесь вам не нужно работать со свободным весом. Штангу заменяют диски или плитки, количество которых можно со временем наращивать, повышая нагрузку.

Для работы с бицепсом атлет сгибает руки, опираясь локтями на парту. Для трицепса предназначено упражнение с разгибанием рук, также выполняемое с упором. Плюс тренажёра в том, что он позволяет выполнить задачу даже в ограниченном пространстве, где установить скамью со штангой не получится.

Дельта-машина купить тренажер

Используя в зале этот тренажёр, вы получаете эффективный аналог упражнению по разведению гантелей в стороны в наклонном положении. Однако такая прокачка плечевых мышц хороша тем, что вам сложно допустить ошибку. Ведь траектория строго фиксируется станком. Соответственно, атлету не нужно концентрироваться на собственных действиях. Достаточно просто выполнять работу, контролируя только дыхание. Удобные валики смягчают фиксацию при разведении локтей. Упражнение в этом станке станет эффективной базовой подготовкой к более сложным.

Тяга вертикального блока купить тренажер

Если атлет только начинает подготовку, то это упражнение следует обязательно включить в программу занятий. Такие тренировки обеспечивают не только эффективную, но и безопасную нагрузку на спину. Он получает нагрузку на целевую группу мышц, исключая риск получения травмы позвоночника. Выполняется упражнение — тяга к груди/за голову в сидячем положении. Техника выполнения проста, что облегчает задачу новичкам. Но даже несмотря на это, понадобится аккуратность. Выполняйте движение без рывков, плавно.

Тяга горизонтального блока

Если вертикальный блок подразумевает выполнение упражнения широким хватом, то для данного тренажёра потребуется узкая постановка рук на V-образной рукояти. Она помогает зафиксировать ваши руки так, чтобы локти плотно прилегали к корпусу. Такой вид тренировки помогает развить не только широчайшие мышцы спины, но и дельтовидные. Правильная техника подразумевает упор ногами в платформу. Это обеспечит защиту поясницы от нагрузки.
 

Баттерфляй

Классическая «бабочка», популярная во всех фитнес-клубах. Она даёт эффект, сходный с разведением гантелей в стороны или кроссовером. Однако здесь вы получаете изолированное воздействие на грудные мышцы. Вспомогательные практически не задействованы. Кроме того, вам не нужно думать о правильности траектории. Ваши руки надёжно зафиксированы. Достаточно просто двигать рычаги, растягивая мышцы. Однако следует избегать резких движений, чтобы исключить риск получения травмы.

Станок для жима от груди

Тренажёр полностью имитирует упражнение жим лёжа с гантелями. Эффект изолированной прокачки грудных мышц сохранена. Чем этот метод лучше, чем работа со свободными весами? В частности тем, что можно прорабатывать каждую мышцу. Тренажёр имеет удобную регулировку высоты под рост любого спортсмена. Правильное сокращение мышц контролируется рычагами.

Пресс-машины купить тренажер

Работа с мускулатурой брюшного пресса осуществляется путём выполнения скручиваний. Атлет занимает сидячее положение. Его голени фиксируются при помощи валиков. Это исключает задействование мышц ног при выполнении упражнений. Основная нагрузка приходится на поперечные и косые мышцы торса. Так вы сможете добиться сразу двух задач — создания рельефа и надёжной защиты внутренних органов и позвоночника. Важный плюс — возможность работы со значительными нагрузками без опасности травм поясничного отдела.

Римский стул

Один из самых простых и популярных станков, который может быть установлен не только в зале, но и дома. С его помощью человек сможет прокачать верхнюю часть живота, чтобы получить гармонично развитый пресс. Специалисты рекомендуют выполнять упражнение на римском стуле без сильного отклонения назад. Иначе вы рискуете натрудить поясницу. Очень важный момент — контроль амплитуды, которого сложно добиться без этого станка. Можно усилить нагрузку, используя блин, удерживаемый на груди либо за головой.

Тренажёры для жима ногами

Силовой тренажер с поднимаемой платформой — прекрасное решение для прокачки не только ног, но и ягодиц. Тренировка охватывает работу с квадрицепсами (узкая постановка ступней на платформе) и ягодиц/внутренних поверхностей бёдер (широкая постановка). Платформа надёжно зафиксирована. Риск получения травмы минимален, благодаря наличию надёжных страховочных элементов. Положение тела атлета в станке существенно снижает избыточную нагрузку на поясницу и позвоночник в целом. Упражнение с толканием платформы входит в комплекс подготовки атлета к приседаниям с большим весом.

Бицепс-квадрицепс станок

Машина, цель которой — эффективная прокачка как задней поверхности бедра, так и передней. Упражнение заключается в разгибании ног, выполняемом в сидячем положении. Производя такие движения с сопротивлением, вы эффективно прорабатываете мышцы. При этом корпус хорошо зафиксирован, позвоночник защищён. Если нужна тренировка для бицепса, то упражнение выполняют в лежачем положении. Станок оснащён удобными мягкими валиками, в которые атлет упирается голенями, выполняя сгибание или разгибание ног в тренажёре.

Кроссовер

Очень важный инвентарь для любого зала. Это конструкция, состоящая из пары грузоблочных рам, которые в верхней части соединяются стальной прочной балкой. Работать в таком станке можно не только с верхним, но и с нижним блоком. Это означает, что система обеспечивает развитие сразу нескольких групп мышц, в зависимости от положения тела, выбранного упражнения, веса, интенсивности и прочих параметров. Станок рассчитан на двух пользователей. Это также важно для большинства фитнес-центров. Минус у тренажёра всего один — для его установки в зале нужно достаточно места. Если оно есть, обязательно оснастите таким станком фитнес-клуб. Он универсален и эффективен для самых разных тренировок.

Станок Смита

Это оборудование давно облюбовали атлеты во всём мире. Имея простейшую конструкцию в виде рамы со встроенным грифом, имитирующим штангу, оно позволяет новичкам выполнять сложные упражнения, не рискуя получить травму. Применяется для тренировки приседаний со штангой. Вес варьируется по требованию. Также может применяться для подъёмов, выпадов, отжиманий и множества других упражнений. Предлагаем купить наше оборудованиет по выгодной цене.