Медицинский мяч или, как его еще называют, медбол представляет собой плотный резиновый мячик с фрикционной поверхностью, которая позволяет ему не скользить в руке. Что касается наполнителя, то им, как правило, является песок или любой другой тяжелый сыпучий материал. Такие тренажеры могут быть разного размера, а значит, и разного веса в пределах 1-10 килограмм, что касается цвета резины, то тут также есть простор для вариаций. Для удобства медицинский мяч может быть снабжен ручками ? одной или двумя, в зависимости от модели и веса мяча.
В чем предназначение такого тренажера?
Что касается предназначения такого тренажера, то он применяется для спортивных и медицинских задач. Во время занятий с медболом задействуются все мышцы тела, и самое главное, что такая нагрузка осуществляется в режиме, наименее нагружающем связки. В результате кроме общего тонуса развиваются скоростно-силовые качества, координация и ловкость. В реабилитационной терапии медицинский мяч применяется для укрепления мышц стабилизаторов, с помощью которых тело человека имеет возможность двигаться, связочного аппарата и суставов. Что касается упражнений, призванных укрепить опорно-двигательную систему, то мяч дает возможность достичь поразительных успехов, поскольку создает сопротивление в полном диапазоне движений.
Что касается спорта, то такой тренажер с успехом используется для укрепления мышц спины, рук, ног, пресса ? все это вместе формирует не только прекрасное физическое состояние и самочувствие спортсмена, но и красивую фигуру.
Поскольку спортсмен может выбрать нужный вес в соответствии с целями тренировки и своим физическим состоянием, то этот тренажер можно считать универсальным. Что касается использования медбола, то его можно применять не только самостоятельно, но и с другими формами сопротивления, то есть блоками, свободными весами или весом собственного тела.
Преимущества медицинского мяча.
К преимуществам этого непритязательного на вид тренажера можно отнести тот факт, что с ним можно заниматься практически везде, то есть местом для занятий может быть как спортзал или лужайка в парке, так и собственная комната. Так же не существует никаких ограничений в плане тех, кто может заниматься с этим тренажером, поскольку можно подобрать мяч и комплекс упражнений как для самого сильного спортсмена, так для ребенка, пожилого человека или пациента после травмы.
V-Sport © 2008 - 2023
г. Москва, ул. Петрозаводская д. 8
Фото и текстовые материалы, содержащиеся на сайте, допускается использовать только с согласия владельцев сайта.