Посещение тренажерного зала не должно строиться на принципе беспорядочного выполнения большого количества упражнений с разной дозировкой. Во избежание этого достаточно обратиться к услугам тренера, но выбрать его порой бывает совсем непросто. Здесь важно учесть несколько факторов.
1. Тренер – мужчина или женщина.
Большинство людей, приходящих в фитнес-клуб, стараются подобрать инструктора того же пола, что и они сами. Принципиальной разницы в данном случае нет – эффективность достижения результата будет одинаковой. Инструкторы, хорошо знающие оборудование тренажерных залов и возможность его использования на благо своего подопечного, помогут в решении проблем с фигурой, как женщинам, так и мужчинам.
2. Профессиональный подход к делу.
Тренеров, которые подходят к своей работе профессионально, можно заметить сразу: они с удовольствием готовят своих учеников, гордятся их успехами, при необходимости дают ценные советы по правильному питанию, образу жизни, уважительно относятся как к спортсменам, так и к новичкам.
3. Уровень грамотности тренера по вопросам здоровья.
При наличии специфических проблем со здоровьем, хронических заболеваний следует в первый же день тренировок сообщить об этом инструктору. Есть такие болезни, при которых основное оборудование тренажерных залов не подходит для выполнения упражнений, и только квалифицированный специалист поможет составить программу тренировок безопасных для здоровья занимающегося.
4. Результативность работы по устранению проблем с физической формой.
В случае посещения фитнес-клуба с целью похудения или накачивания мышечной массы можно быть уверенным в том, что профессиональный инструктор поможет справиться с поставленными задачами, подобрав оборудование тренажерных залов, тренировка на котором позволит ускорить процесс, а, значит, и достижение результата.
Темы статьи:
тренажеры
.jpeg)
