Вы стали счастливым обладателем турника навесного? Ну что ж, примите наши поздравления! Ведь в стремительном темпе жизни мегаполиса очень непросто найти время для посещения специализированных спортивных залов. А наличие тренажера дома существенно облегчает решение вопроса о необходимой физической нагрузке.
Однако, справедливости ради стоит отметить, что наличие тренажера – это только половина задачи, а вот правильный подбор упражнений и их выполнение – это вторая, и наиболее важная ее часть.
Ведь при неумелом использовании домашние тренажеры не только не улучшат ваше здоровье, но еще и смогут ему повредить.
Пожалуй, отдельного внимания заслуживают турники – одни из самых востребованных физических снарядов. Во-первых, потому что не требуют много места для размещения, а во-вторых, потому что упражнения на них могут выполнять и мужчины, и женщины, и даже дети.
Турники навесные бесспорные лидеры продаж.
Турники навесные – это бесспорные лидеры продаж, которые могут либо крепиться стационарно, либо устанавливаться на время.
Самое распространенное упражнение на турнике – это подтягивание. Несколько простых советов: во-первых, учиться подтягиваться лучше без посторонней помощи, и во-вторых, нужно использовать правильный хват – беспальцевый (то есть когда все пальцы, в том числе и большой, расположены поверх перекладины).
Турник это прекрасная возможность накачать пресс.
Турник – это и прекрасная возможность «качать» пресс. Для этого нужно лишь повиснув на нем, поднимать прямые ноги перед собой. Если такой вариант дается трудно, можно согнутыми в коленях ногами постараться коснуться подбородка.
Ну а если вы занимаетесь на турнике навесном уже не один год, то, вероятно, для вас не составит труда и выполнения подъема переворотом. Это упражнение требует определенных навыков и сил, и, как правило, выполняют его только мужчины.
Очевидно, что турник является прекрасным способом обеспечить необходимую физическую нагрузку и получить удовольствие.
